サプリメントの種類が多過ぎて、どれを選べばよいかわかりにくい

サプリメントの種類が多過ぎて、どれを選べばよいかわかりにくい方へのアドバイスを掲載しています。
通販サイトでもドラッグストアでも補助食品としてのサプリメントは本当にたくさん売られていて、どれを選んだらいいのかわからないほどです。

基本的には普段の食事で十分でバランスのとれた栄養を摂取できればベストなのでしょうが、なかなかそうはいかないものです。
体の部分ごとに効果のあるサプリや美容のサプリ等がありますが、一番は続けられそうなサプリを選ぶ事なのかもしれません。
味はそれほど感じないかもしれませんが、毎日飲むのが面倒にならなかったり効果を実感できたかどうかのチェックも必要そうです。
ただ、サプリを飲むことで気持ちが前向きになってそれが相乗効果となる場合もあるそうです。
あとは昔からあるサプリの方が信用や効果が期待出るので、選ぶ基準としてはいいと思います。
知り合いが飲んでいておすすめしてくれたものも説得力があってよかったりもします。
なので、価格だけで決めるのではなくて続けられそうか、効果がありそうかを基準として選んだ方が間違いないと思います。